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Pruebas de acceso INEF

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Pruebas de acceso INEF
1 Ago

Pruebas de acceso INEF

Oposport Ago 1, 2014 0 12497

Pruebas de acceso INEF

Las pruebas físicas que componen las pruebas de acceso INEF son los siguientes:

1.- Salto vertical
2.- Carrera de obstáculos
3.- Lanzamiento de balón medicinal:

  • 5 Kg. para los hombres
  • 3 Kg. para las mujeres

4.- Test de flexión de tronco y caderas: test sit and reach.
5.- Natación
6.- Carrera de 50 m.
7.- Desplazamiento con balón en zig-zag
8.- Carrera de 2000/1000:

  • 2.000 m. para los hombres
  • 1.000 m. para las mujeres

Método de trabajo

A) El desarrollo de esta Prueba seguirá el sistema de “circuito”, conformada por 8 estaciones, en cada una de las cuales se realizará un ejercicio.

B) Toda la Prueba se desarrollará en dos sesiones:

– En la primera sesión, que tendrá lugar en jornada de mañana, se realizarán los siguientes ejercicios:

  • Salto vertical
  • Carrera de obstáculos
  • Lanzamiento de balón medicinal
  • Test de flexión de tronco y caderas
  • Desplazamiento en el medio acuático

– En la segunda sesión, que tendrá lugar en jornada de tarde, se realizarán los siguientes ejercicios:

  • Carrera de 50 m.
  • Desplazamiento con balón en zig-zag
  • Carrera de 2000/1000 metros9

C) Previamente al desarrollo de los ejercicios de la primera sesión, los candidatos:

  • Serán organizados en grupos
  • Serán informados sobre el significado de los distintos ejercicios que componen la Prueba

D) En cada estación y previo a la ejecución del ejercicio, los jueces informarán sobre las características técnicas y reglas del mismo.

La prueba de evaluación de las aptitudes físicas también llamada pruebas de acceso a INEF o pruebas físicas de INEF, se realizan la última semana de junio o la primera de julio según el calendario de cada año, son muy importantes y condición indispensable para entrar en el grado.

La preparación de las pruebas de acceso a INEF es fundamental, con entrenamientos en la academia Oposport no tendrás ningún problema en superarlas e incluso sacar nota.

Fuente: http://www.upm.es/

http://www.inef.upm.es/INEF/FuturosAlumnos/Pruebas

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